Bcaa dawkowanie

Doszło do mnie do białko wpc ecno i powiem , że smak rewelacja !! Smak czekoladowy jak dla mnie 2x lepszy niż w drogich białkach a takie też brałem. Co prawda czuć trochę natrualnym ale lekki ( nie słodki ) posmak czekolady bomba :D teraz powiedzcie mi jedno mianowicie dawkowanie. W środku opakowania znalazłem miarkę i z podziałki wynika , że cała [...]

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D a jaka roznica czy połkniesz całe czy pogryziesz ? ;-) sens pozostaje ten sam, tabl. bez zbednych dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd.

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D a jaka roznica czy połkniesz całe czy pogryziesz ? ;-) sens pozostaje ten sam, tabl. bez zbednych dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd. nie no, [...]

hmmm nie wiem czy znajdzie się ktoś kto policzy :D ... sam to zrób :P 10g w DT i 5g w DNT .... w przypadku stackow to z reguły po prostu jest w 1 porcji.. zajrzyj w etykietę glutaminy nie warto kupować.. już lepiej BCAA dokupić - nie masz go za dużo .. proch jest ekonomiczny.. dawkowanie przed i po/w trakcie treningu porcje (1g/10kg masy ciała) to [...]

co do mikrocyklów itp. to nie ma problemów, chodzi mi tylko o to żeby nie zrobić z siebie "świniaka" tzn wiadomo że biali sprinterzy nie mogą wygladać jak murzyni i tak samo biegać, biały musi być szczuplejszy a ja np. mam sylwetkę dobrze obrośniętą w mięśnie, niechcę nabierać masy a trenując na siłowni chcę utrzymać siłę, rozumiem że [...]

Od kiedy dawkowanie BCAA jest ważniejsze przed treningiem niż po..?

Carbo po treningu siłowym, ni wiem ile ważysz więc ciężko mi powiedzieć, ale jeżeli >80kg to brałbym 30g, później aero i odrazu posiłek. Porcje i dawkowanie BCAA w zależności od twojego budżetu, droższa wersja to 1,5g-2g/10 kg rano przed treningiem na czczo i chwilę przed treningiem siłowym. Białko bierz najtańsze, jak polubisz profil [...]

Dzięki za poradę, znalazłem już Olimp Natural, mam jednak pytanie odnośnie dawkowania i składu - w tym temacie radzono mi wrzucać BCAA i białko. Rozumiem, że Naturalem "zaspokajam" jedno i drugie? Kolejna rzecz to dawkowanie - w dni z siłownią 2 x, bez siłowni - 1 x? Staram się poświęcać rano chwilę na tabatę oraz brzuszki, ale niekiedy, gdy muszę [...]

DAWKOWANIE M-DROL (w cyklu od początku osłonki itd oraz białko i carbo) : 1 tydzien - sam m-drol 1kap. 2 tydzień - m drol 1kap. z kreatyną 20mg 3 tydzień - m drol 2kap. z kreatyną 20mg 4 tydzień - m drol 1 kap. z kreatyną 10mg wyjdzie jakies 35-38 kapsółek, w ostatni dzień m drola dam 100mg clomidu a potem do konca listka po 50mg oraz po 3 kap. [...]

TomQ- dziękuję - zastosuje Twoja wiedzę. W dni treningowe okolotreningowo wiem. W dni nietreningowe- dawkowanie z informacji o produkcie znajduje się info i wskazanie, że rano jedna porcja. Jestem podstawowy w "branży" i troszkę zdaje się na info o dawkowaniu, a co nie wiem uzupełniam wiedzę tutaj - teraz wiem, że ma sens zrezygnować w dni [...]

Jeszcze jedna kwestia. Przy kupowaniu białka trochę się zapędziłem i kupiłem przy okazji kreatynę mono i BCAA. Potrzebnie-niepotrzebnie, ale jest. Jest teraz w ogóle sens to brać (dawkowanie jako tako ogarniam) czy schować do szafki na rok?

podejscie mi sie podoba - oprocz typowego kompleksu spalaczy (ktory jest mniej lub bardziej pelen) widzimy tutaj probe rozwiazania problemow wystepujacych podczas redukcji od siebie dodalbym np leucyne/BCAA (oczywiscie liste mozna dowolnie rozszerzac - to zaleta ale i wada - kazdy ma troche inne podejscie doswiadczenia ;D ) problemem moze okazac [...]

jesli czujesz ze treningi ciezko idą to mozesz zacząć brać to co masz lecz jesli widzisz progres na treningu to sie jeszcze wtrzymaj ew. dawkowanie 4 kaps kreatyny rano -4 po treningu 8 kaps bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam [...]

Te dawkowanie krety ktore podales 1g na 10 kg masy ciala nie tyczy sie krety lecz bcaa reszta j/w:-)

OK, więc wezmę Bate Alaninę. Tylko jak dokładnie zinterpretować to dawkowanie?? "Sposób użycia: w zależności od twojej wagi, podziel 1-2 porcje (1 porcja 5 kapsułek)) na cztery równe porcje i przyjmuj je rozdzielone po równo w ciągu dnia. Efekt maksymalny pojawi się po 2-4 tygodniach stosowania." Co do wagi 70 kg i ciągle rośnie (dane [...]

czyli poprzez branie bcaa nie przytyje? tzn. nie zwiększy sie moja masa? dobrze napisałem w poprzednim poście to dawkowanie? a jeśli powiedzmy zaczałbym brać kreatynę to czy podczas mojego treningu bede mial pewność ze to nie pójdzie w tłuszcz tylko w mięśnie? TomQ dzięki za zainteresowanie się tematem:)

Biniu zakwalifikowaly sie ale tam dawkowanie jest raczej oczywiste. Najwiecej klopotu mam tylko z bcaa.

nitrobolon II Max Carb, Glutamina T6 BCAA Anabolic System rozpisze mi ktos dawkowanie tych suplementów ?

Witam. Odpowiednia porcja bcaa powinna zrobić swoje. Przyjmuje się dawkowanie 1g/10kg masy ciała -stosowane okołotreningowo. Jeżeli dasz więcej nie zaszkodzi ,a nawet pomoże. Odnośnie treningu dla dziewczyny polecam dział: http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html - ekspertki tego działu zapewne udzielą Ci fachowej pomocy . Pozdrawiam

Mi bardziej chodzilo o dawkowanie . aeroby na czczo - ile minut przed aerobami i praca- jak wcisnąć bcaa . no i czy dzielić te porcje. np. 10g prochu przed aerobami i 6 po + posilek. Zmieniony przez - DeeS20 w dniu 2013-07-17 20:16:12